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Titre :	Mon happy running. 4 semaines pour courir avec le sourire!
Auteurs :	Chloé Penderie, Auteur
Type de document :	texte imprimé
Editeur :	Vanves : la Maison Hachette, 2022
ISBN/ISSN/EAN :	978-2-01-945836-2
Format :	95 p. / ill en coul. / 23 cm.
Langues:	Français
Index. décimale :	796.42 (Course)
Résumé :	Objectif du Happy Running? Courir par plaisir et avec le sourire! Le happy running, c'est courir pour son propre bien-être afin de se faire du bien à soi, et à personne d'autre. Peu importe la météo, la saison ou le lieu, il y a toujours de bonnes raisons pour enfiler ses chaussures de course à pied! Vous allez adorer revenir chez vous après une bonne sortie avec ce sentiment de bonne fatigue, l'esprit plus léger, quelques anecdotes à raconter et bien sûr, avec le sourire! Voici mon programme de 4 semaines pour attraper la happy running philosophie: - un bilan complet et personnalisé pour partir du bon pied; - des séances adaptées et fun pour progresser en douceur; - des conseils récupération, motivation, nutrition et lifestyle. Le tout avec un max de bonne humeur!