Titre : | Mon happy running. 4 semaines pour courir avec le sourire! |
Auteurs : | Chloé Penderie, Auteur |
Type de document : | texte imprimé |
Editeur : | Vanves : la Maison Hachette, 2022 |
ISBN/ISSN/EAN : | 978-2-01-945836-2 |
Format : | 95 p. / ill en coul. / 23 cm. |
Langues: | Français |
Index. décimale : | 796.42 (Course) |
Résumé : |
Objectif du Happy Running? Courir par plaisir et avec le sourire!
Le happy running, c'est courir pour son propre bien-être afin de se faire du bien à soi, et à personne d'autre. Peu importe la météo, la saison ou le lieu, il y a toujours de bonnes raisons pour enfiler ses chaussures de course à pied! Vous allez adorer revenir chez vous après une bonne sortie avec ce sentiment de bonne fatigue, l'esprit plus léger, quelques anecdotes à raconter et bien sûr, avec le sourire! Voici mon programme de 4 semaines pour attraper la happy running philosophie: - un bilan complet et personnalisé pour partir du bon pied; - des séances adaptées et fun pour progresser en douceur; - des conseils récupération, motivation, nutrition et lifestyle. Le tout avec un max de bonne humeur! |
Exemplaires (1)
Code-barres | Cote | Support | Localisation | Section | Disponibilité |
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03000000261104 | 796.42 PEN | Livre | Vignacourt | Documentaires Adultes | Disponible |